Smoothie & Juice

Chiapudding och smoothie i ett

Hej hej!

Här kommer superbra och mättande frukosttips! Smoothies vet ni att jag äter varje morgon till frukost men ibland gör jag även denna frukost med chiapudding i botten. Ger en liten extra mättnadskänsla och så innehåller det massor av nyttigheter. Chiapuddingen är busenkel att förbereda kvällen innan bara och låta stå i kylen över natten. Sedan toppar man den bara med smoothien på morgonen när det är dags att äta den, sen har man en superfrukost! 🙂 Här har jag valt att göra en jordgubbsvariant men det går givetvis bra att smaksätta med valfria bär 🙂

Till 1 person:

Chiapudding:

1,5 dl alpros kokosdryck

2,5 msk chiafrön

4 färska jordgubbar

1/2 tsk vaniljsocker

Smoothie:

1 näve färska jordgubbar

1 dl naturell yoghurt

0,5 st banan

1 tsk honung

Mosa de färska jordgubbarna och blanda med vaniljsockret och lägg ner i ett glas. Häll över chiafröna och kokosdrycken och rör om. Ställ in i kylen, Ta ut glaset igen efter 15 minuter och rör om ordentligt. Låt sedan stå i kylen över natten.

Gör sedan smoothien på morgonen dagen efter. Mixa ihop alla ingredienser och häll över chiapuddingen. Toppa med färska jordgubbar och chiafrön.

Kramar

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Translate »